Овсяная вода обладает множеством пользы для здоровья благодаря своему богатому питательному составу и способности улучшать пищеварение и здоровье сердца. Она содержит растворимую клетчатку, которая помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови. Овсяная вода также богата питательными веществами, которые могут укрепить иммунную систему и поддержать здоровье нервной системы. Она может помочь контролировать уровень сахара в крови и улучшить кровообращение, что полезно для здоровья сердца. Для приготовления овсяной воды можно замочить овсяные хлопья в воде на ночь и выпить полученную жидкость в течение дня.